但是你知道吗，经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，吃一根烤肠，你得慢跑60分钟才能将烤肠的热量消耗完，小布想想了，还是不吃算了。
带馅的汤圆热量很高，尤其是黑芝麻馅的，比吃肉还长脂肪，所以吃完汤圆后尽量减少其他食物的摄入量。
别看栗子个子小，但它的热量可线个栗子中所含的淀粉含量都快赶上1碗米饭了，栗子虽好，可别贪吃哦！
很多人胖，不是因为主食吃多了才长胖，零食才是长胖的罪魁祸首，小布列举几样平时吃的比较多的零食，让你感受一下零食的威力。
经常听到身边的朋友说，我午饭就吃了1包方便面，1包方便面算少吗？当你知道1包方面相当于2碗米饭后，你就不会觉得少了。
吃方便面容易长胖不说，方便面里还含有很多食品添加剂，吃多了对身体也不好，所以为了身体健康，还是少吃比较好。
吃的时候挺干脆，但是想想吃完后要打2个小时的篮球，才能将这些热量全部消耗完，你还能爽快的吃薯片吗？
可乐既不是高热量的食物又不属于高脂肪饮料，为什么会长胖呢？可乐中虽没有脂肪，但可乐中的含糖量很高，并且这些糖分很容易被吸收。
夏天吹着空调，看着球赛，喝着啤酒是很多男士梦寐以求的生活状态，啤酒虽能助兴，可千万不要贪杯哦~
吃香蕉的好处小布就不赘述了，如果要说吃香蕉有什么不好，那可能就是含糖量太高了，吃多了容易长胖。
