随着社会发展、生活节奏加快，一些不良的生活习惯和生活方式严重危害着我们的身体健康，大大增加了罹患癌症的风险。到底哪些因素会增加癌症发生的风险？怎样做才能避免癌症的发生？ 请 听北京医院肿瘤内科 李旭 副主任来说一说。
癌症的发生，不仅与我们的生活息息相关，比如不健康的饮食和生活方式等；还与我们所生活的环境密切相关，比如如果在工作中长时间接触有毒有害物质，这些都会增加患癌的风险。
一、吸烟： 吸烟早在20世纪50年代是最早被证实与肺癌发生相关的，但是不止于此，据目前统计，吸烟与15种癌症的发生都是相关的。同时被动吸烟也会增加患癌风险。
二、饮酒： 中国的酒文化具有千年的历史。类似烟草，酒精其实也是致癌物的一种，酒精可以至少增加6种癌症的发生风险，比如消化系统肿瘤，食道癌，胃癌，肝癌，结直肠癌，也与乳腺癌、口腔癌和咽喉癌的发生相关。
三、饮食： 不健康的饮食是导致癌症的一个重要的危险因素。比如饮食中的膳食纤维摄入量不足，红肉以及高钙食物摄入量过多，这就与结直肠癌的发生息息相关。另外，一些加工类肉制品一般会含有较多的脂肪，并且在高温加工过程中会产生杂环胺和多环芳烃等有害物质，非常不利于身体健康，要尽量少食或不食。
四、缺乏体育锻炼： 大量的流行病学研究显示，缺乏体育锻炼与乳腺癌、结肠癌及子宫内膜癌的发生密切相关，与肺癌、食道癌和肝癌的发生也有一定的相关性。
除此之外，还有其他一些危险因素也需要引起我们的注意，比如超重或者肥胖，这会影响身体不同系统的功能，从而导致癌症的发生。目前还有证据显示糖尿病与结直肠癌、肝癌、乳腺癌和子宫内膜癌相关。另外，一些病毒感染，比如乙型肝炎病毒或人类疱疹病毒等也可能导致癌症的发生。在职业暴露中，石棉是一个最主要的致癌物质。
了解并认清这些导致癌症发生的危险因素后，我们就要努力远离它们。那么我们如何做才能远离癌症呢？后续再为大家讲解。
